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Mind set up 스트레스 뽀개기 2 !감정카드부터 MBTI 스트레스 대처방법까지 알아보자!
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진로 및 취·창업 심리건강
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학생상담센터
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세부내용
*집단상담이란?
- 공통의 관심사를 가진 10명 이내의 사람들이 모여 전문상담사와 함께 하는 주체 활동을 통해 자신과 타인을 이해함으로써 성장해가는 집단 활동입니다.
*스트레스 뽀개기 집단상담이란?
스트레스 뽀개기 집단상담은 스트레스 감소 및 정서관리를 통한 자기통제력 향상 프로그램이며, 다양한 정서 중심 활동들로 이루어져 있습니다.
*진행 시간은?
4주간 매주 수요일 총 8시간 진행됩니다.
-11/16(수) 14:00-16:00
-11/23(수) 14:00-16:00
-11/30(수) 14:00-16:00
-12/07(수) 14:00-16:00
*내용
- 현장 집단활동으로 진행됩니다(장소 : 어울림관 4층 아치뮤직홀 예정)
- 4회의 활동에 모두 참여하여야 수료가 되며, 아치콘이 8점 지급됩니다.
- 소수의 집단원이 함께 하는 활동인 만큼 반드시 참여할 수 있는 학생들이 신청할 수 있도록 부탁드립니다.
- 적정 인원이 모집되지 않을 경우, 프로그램이 취소될 수 있습니다.
*문의 : 학생상담센터 전문상담원 김현정 051-410-4837
○ 회기 상세 내용 1회기: 나를 소개합니다(2시간) - 프로그램 소개 및 오리엔테이션 - 프리즘 이미지 카드를 활용한 자기소개 - 프로그램 참여 및 개인 목표 설정하기 2회기: 마음의 소리(2시간) - 자신의 주 감정 알아차리기(희, 노, 애, 락) - 감정카드를 이용한 자신의 스트레스의 원인을 이해하기 - 스트레스 상황에서의 감정, 인지, 대처방법 알아보기 3회기: 나의 보물상자 (2시간) - MBTI를 활용한 그룹별, 개인별 스트레스 대처 방법 알아보기 - 자기강점 찾기 빙고게임 - 강점을 이용한 나의 자원도 그리기 4회기: 스트레스여~안녕~(2시간) - 현재 자신이 할 수 있는 소확행 5가지 - 목표설정 확인 및 마무리
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