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마린, 명상의 바다를 항해하다<나를 향한 발걸음, 명상>
○ 프로그램명 : 마린, 명상의 바다를 항해하다<나를 향한 발걸음, 명상>
○ 강의소개: 명상을 통하여 분주한 일상으로부터 작은 쉼표를 찍고, 나를 향한 발걸음을 찾아가보자
○ 강사소개: 이동철[현 (주)스텝투미 대표], 반경희 [현 (주)스텝투미 이사]
○ 강의내용:
* 1주차[명상의 여정(휴식)]: 내가 명상을 통해 얻고자 하는것은 무엇일까? 몸명상을 통한 긴장 완화, 호흡명상
* 2주차[명상의 여정(휴식)]: 힐링볼을 활용한 신체 이완명상, 호흡명상
* 3주차[명상의 여정(화해)]: 내 안의 그림자를 이해하고, 수용하고, 흘려보내기, 몸명상, 마음명상
* 4주차[명상의 여정(성장)]: 꽃차와 함께 나의 시선과 삶을 이해하기, 몸명상, 마음명상
○ 신청기간: 2024. 9. 2.(월) 09:00 ~ 9. 20.(금) 13:00
○ 교육기간 : 2024. 9. 23.(월) ~ 10. 14.(월) 매주 월요일 10:30 ~ 12:00, 4회
○ 교육장소: 어울림관 4층 아치뮤직홀
○ 만족도조사 기간 : 2024. 10. 14.(월) ~ 2024. 10. 28.(월)
☐ 복장: 편안한 옷차림
☐ 수료조건
○ 3회차 이상 참여
